Grippe, Covid, froid : bien préparer l'hiver de nos aînés à domicile
Les jours raccourcissent, les températures baissent en Alsace… et les virus de l'hiver reviennent. Chaque année, la grippe et le Covid-19 touchent plus durement les personnes âgées : fatigue durable, perte d'autonomie, parfois hospitalisation.
Chez Adomicile68 Colmar & ADHAP Mulhouse, nos intervenants sont aux premières loges pour accompagner nos aînés pendant cette période. La campagne de vaccination 2026-2027 a démarré le 13 octobre : voici l'essentiel à savoir, et nos conseils pour passer l'hiver en toute sérénité à domicile.
💉 1. La vaccination : le meilleur bouclier de l'hiver
La vaccination contre la grippe et le Covid-19 est recommandée en priorité :
aux personnes de 65 ans et plus ;
aux personnes atteintes de maladies chroniques ou à risque de forme grave, et aux personnes immunodéprimées ;
aux résidents d'EHPAD et d'USLD ;
à l'entourage des personnes fragiles : proches, aidants… et professionnels du domicile.
Comment ça se passe ?
Grippe : le vaccin se retire en pharmacie, puis l'injection est faite par un médecin, un infirmier, un pharmacien ou une sage-femme. Il est gratuit pour les personnes concernées par les recommandations.
Covid-19 : la vaccination est prise en charge à 100 % par l'Assurance Maladie, auprès des mêmes professionnels.
Les deux le même jour : c'est possible, un vaccin dans chaque bras. Un seul rendez-vous suffit !
Pour le Covid-19, il faut respecter un délai de 6 mois après la dernière injection ou infection (3 mois pour les personnes de 80 ans et plus et les personnes immunodéprimées).
💡 Bon à savoir : le plus tôt est le mieux ! Il faut environ deux semaines pour que le vaccin protège efficacement, avant le pic épidémique de l'hiver.
🤝 2. Le rôle de nos intervenants
Au quotidien, nos aides à domicile et auxiliaires de vie sont des relais précieux :
rappeler l'échéance de la vaccination et aider à prendre rendez-vous ;
accompagner la personne à la pharmacie ou chez son médecin ;
repérer les premiers signes d'alerte (fièvre, toux, grande fatigue, perte d'appétit) et prévenir rapidement la famille ou le médecin traitant ;
appliquer les gestes barrières lors des interventions pour protéger les plus fragiles.
🏠 3. Les bons réflexes pour un hiver serein à domicile
Chauffer sans surchauffer : une température d'environ 19 à 20 °C dans les pièces de vie, et aérer 10 minutes par jour pour renouveler l'air.
Boire, même sans soif : en hiver aussi on se déshydrate ! Tisanes, soupes et bouillons sont de bons alliés.
Bien manger : une alimentation variée renforce les défenses naturelles (retrouvez nos conseils dans l'article Bien se nourrir à l'approche de l'hiver).
Se laver les mains souvent et porter un masque en cas de rhume, notamment lors des visites de la famille.
🌙 4. Attention aux chutes avec l'heure d'hiver
Depuis le passage à l'heure d'hiver le 25 octobre, la nuit tombe dès 17 h. Le risque de chute augmente : quelques précautions simples font la différence.
bien éclairer les couloirs, l'escalier et le chemin vers les toilettes (une veilleuse la nuit est idéale) ;
dégager les passages : tapis, fils électriques, objets au sol ;
porter des chaussons fermés et antidérapants ;
garder le téléphone ou la téléassistance à portée de main.
📞 Besoin d'un accompagnement renforcé cet hiver ?
Visites plus fréquentes, aide aux courses, accompagnement aux rendez-vous médicaux, préparation des repas… Nos équipes de Colmar et de Mulhouse adaptent leurs interventions aux besoins de chacun.
Contactez-nous : nous serons heureux d'échanger avec vous pour que votre proche passe l'hiver bien entouré, chez lui.
Prenez soin de vous et de vos aînés !
